大醫院小教主  談保健

大部分的人只要出現飲食不規律、壓力大，常常吃完飯就覺得肚子不舒服，就會想到吃酵素來幫助消化。到底什麼是酵素呢？對我們身體有什麼作用？ 酵素其實就是一種蛋白質，主要負責幫助身體加快化學反應，像是分解食物、幫助消化、促進新陳代謝，還能幫助我們把體內的廢物排出去。...

情緒、壓力、過度緊張就肚子痛！原來是腸躁症 年底即將來到，各部門忙得焦頭爛額，無數的報告，業績的追趕，工作進度的回報，常常讓身邊同事緊張備感壓力，因為自我要求高、容易緊張、追求完美，無形壓力來就會莫名肚子痛感覺腸子一直蠕動，常跑廁所 。...

上一篇提到改善疲勞的方式，（ 明明有睡飽， 但還是疲勞容易累？ ） 除了運動、飲食、還可以補充保健食品，筆者目前沒有吃魚油改吃薑黃，有吃的那幾天精神都非常好，以前下午茶吃完都超愛睏，現在都直接精神好到下班，晚上還有精力去運動！這真是太神奇了～～...

大家有沒有這種經驗，明明一天睡滿8小時，還是覺得想睡覺上班疲倦打哈欠，前幾天滑到一篇早安健康文章（ https://www.edh.tw/article/19357  ）內容提到台灣上班族中約有30%，超過260萬人有慢性疲勞問題！...